Description des cours

Anusara Yoga : un yoga de nature plus spirituel, basé sur la connaissance d’un alignement optimal du corps. Tous niveaux.
Anusara Yoga is spiritually inspiring, and grounded in a deep knowledge of optimal body alignment. For all levels.

Ashtanga Yoga : une pratique de yoga exigeante physiquement qui utilise une séquence fixe de postures développées par le maître de yoga indien, K. Pattabhi Jois. Ashtanga Mix est une pratique qui dure 75 minutes basée sur la première et deuxième serie.
Ashtanga Yoga is a physically demanding yoga practice that uses a fixed sequence of poses developed by Indian yoga master K. Pattabhi Jois. Ashtanga Mix is a 75 minute practice that is based on the Primary and Intermediate series. The level of practice is based on the overall level of practitioners at the time of the class. Be ready to breathe, move and shed few drops of sweat.

Community Class: un cours de yoga solidaire afin de rendre plus accessible la pratique du yoga. Enseigné par de jeunes professeurs certifiés, le cours coûte 10€ seulement et est accessible à tous, même aux débutants! Laissez vous guider par l’enseignement de nouveaux professeurs passionnés par leur métier!
Community class is a yoga class intended to make yoga more affordable. Taught by young certified yoga teachers, this class is only 10€ and open to all, even beginners! Let yourself be guided by new teachers who are dedicated to their passion!

Débutants : ce cours vous initie aux bases de tous les autres cours — salutation au soleil, postures debout, torsions et flexions vers l’avant. Selon votre niveau après 2-3 cours, vous serez prêts à participer aux cours « tous niveaux ».
Beginner Yoga is a class that introduces basic sun salutations, standing poses, and prepares the body for back bending, twisting and forward bends. Depending on your experience and level after 2-3, you may be ready to jump into our open classes.

Jivamukti : cette méthode a été crée par Sharon Gannon and David Life au début des années 80 et enchaine des postures dans un flow (vinyasa) qui travaille sur plusieurs niveaux, tant physique, que mental, psychologique, stress, vitalité, sérénité…Chaque classe explore un thème particulier à travers des postures, de la musique, de la méditation, du pranayama (exercices de respiration), des mantras et des lectures.
The Jivamukti method was created by Sharon Gannon and David Life and involves an ever changing flow of postures (vinyasa) that is intended to challenge you on many levels. Chanting, meditation, and inspiring music are a part of every class.

Rocket Vinyasa I – II : is a series of postures based on a revision and modification of the traditional Ashtanga Vinyasa Yoga (Primary and Intermediate Series) that remove the hierarchy of poses and give the practitioners the inspiration into their own creative process.
Rocket sequences offer a fair amount of twists, back bending, arm balances and handstands allowing the practitioners to open up the body and heart, to strengthen the core and clear up the mind. Rocket routines are accessible to all levels of practitioners.

Vinyasa Yoga (New York Flow) : associe le mouvement et la respiration pour un cours dynamique, actif et amusant ! Tous niveaux. Slow flow Vinyasa est une version plus lente et reposante!
Vinyasa Yoga (New York Flow) or flow classes, link breath and movement and are dynamic, challenging and fun! For all levels. Slow flow Vinyasa is a slower, more relaxing version!

Yin Yoga : Pour tous niveaux, le Yin yoga est un complément idéal aux styles de yoga plus dynamiques et musculaires (Yang.) La pratique de Yin est plus lente et profonde, et agit sur les tissus conjonctifs qui d’habitude ne sont pas beaucoup activés lors d’une pratique plus énergétique. Pendant le Yin, les postures sont maintenues en moyenne 5 minutes, temps qui devient un nouveau challenge et un moment de réflexion, de méditation et de paix.
Suitable for all levels, Yin yoga is a perfect complement to the dynamic and muscular (yang) styles of yoga. A Yin yoga practice is a slower, deeper practice affecting the connective tissues that normally are not exercised very much in a more active style of asana practice. In Yin yoga, postures are held on average for 5 minutes and these longer holds present a new challenge and become a time of inner reflection, meditation and peace.